Leefstijl

Tegenwoordig neemt leefstijl een belangrijke plek in om gezond te blijven en ziekte en klachten te voorkomen. Eén of meerdere, soms kleine, leefstijlaanpassingen zorgen al voor een groot verschil!

Je kunt denken aan aanpassingen in voeding, beweging, activiteiten, ontspanning en slaap. Je bent zelf aan zet om één of meerdere thema's binnen je eigen leefstijl te veranderen!

Juli 2021                       Juli 2022

"Na verschillende diëten en altijd jojoënd in gewicht heb ik 3 jaar terug de koolhydraatarme/ ketogene voeding ontdekt en heb ik mijn eigen leefstijl veranderd. Ik ben in 1 jaar tijd 50 kilo afgevallen en voel me veel energieker, fitter en gezonder! Beluister De Keto Podcast waarin ik te gast ben en vertel over hoe koolhydraatarme/ ketogene voeding mijn leven veranderde."

Als ervaringsdeskundige kan Sibrecht ook jou helpen om je leefstijl aan te passen, klein of groot. 

Sibrecht heeft zich gespecialiseerd tot leefstijlcoach, ketogeen therapeut en orthomoleculair therapeut. Binnen Fysio Liifs, Fysiotherapie + Leefstijl kun je een leefstijltraject volgen of een orthomoleculair consult aanvragen.

Heb je vragen over jouw leefstijl en voedingspatroon, wil je afvallen, heb je bepaalde aandoeningen, of denk je dat je te weinig voedingsstoffen, vitamines of  mineralen binnenkrijgt? 

Je kunt ook eerst een gesprek met je huisarts plannen over jouw leefstijl en dat je deze onder professionele begeleiding bij Fysio Liifs wilt gaan aanpassen. Neem altijd in ieder geval bij je eerste bezoek een overzicht van medicijnen en eventueel supplementen mee. Een verwijzing is fijn maar niet noodzakelijk. 

Bij sommige aandoeningen is afbouw van medicatie nodig tijdens het volgen van een koolhydraatarme/ketogene leefstijl. Dit gaat ALTIJD in samenspraak met je huisarts of behandelend specialist!